VAYA ZUMBA

                      hola ya estamos a miércoles, proponerme temas que quiera que hable y yo hablo aqui tenéis todos cabida hacer de esto una comunidad, como el que juega en el facebook al candy crush saga ¿a que si??, EBOLA, nombre conocido por todos por la tele, pues tenemos buenas noticias la enfermera enferma ha empezado a beber líquidos y parece que va remitiendo los síntomas asi que ya queda menos y si se cura se podrá usar su sangre, asi que esperemos que se cure.
                 Hoy he echo pire de calabaza:
      1-compras:
            1/2 calabaza
             6 zanahorias
             2 puerros
       2- coges una olla rápida yo uso la magefesa del peso de toda la vida, coges una tabla de cortar un cuchillo y un pelador.
       3- corta la calabaza en trozos y pélala con el pelador te costara pero sale.
        4- corta la parte verde de los puerros y los pelos y hazle una raja con el cuchillo a lo largo y mételo debajo del grifo pa limpiar la tierra.
        5- corta los puerros en rodajas.
         6- pela las zanahorias
          7-córtalas en rodajas
           8-mételo todo en la olla y echa un poco de agua como la mitad
           9- cierra la olla y pon el peso y ponlo a fuego alto y cuando gire y chille lo bajas el fuego al mínimo y 20 minutos.
       
        En Gh están un poco tristes porque no han pasado la prueba, asi que tendrán que racionar la comida ya que no compran esta semana.
        Hoy acaban de tener la zumba y ha venido vicky a darles y clases y hoy ha mezclado canciones de zumba con canciones normales, la vicky dice que les sigue todos los días y que ha visto al juanma hacer pesas y que esta orgullosa y que fran esta bajando de peso , también ha dicho que lee los blogs y que muchos de ellos les ha dado saludos por el blog y se siente contenta y se han echo un tour por la casa con ella y se han echo una foto.
     Ahora están en la habitación esperando a que se duche los demas y están hablando de cosas de la casa asi que hoy según ellos van a cenar pasta, yo creo que los primos van a dormir muy bien pensando en la zumba y en la monitora , asi que tengo muchas ganas del blog de juanma ya que escribirá sobre zumba ya que el jhonathan es mas tímido y escribe poco, pero le queremos y tiene que soltarse mas pero los dos primos juntos se nota que se quieren con locura y eso es bien pa la casa.
      Gracias por leerme, espero tener suscriptores, ahí un botón y os suscribiros que podre seguir haciendo esto por mucho tiempo mas y como siempre compartirlo y darle a la zumba que yo estoy enganchado y en mi tele .es hay vídeos y se puede hacer desde casa.
      Bueno antes de irme acaba de decir el super que no pueden cenar porque van hacer algo hoy.